新闻公告
2018桂林银行桂林国际马拉松赛
报名丨2018桂马第二期官方训练营 智跑教练专业指导
发布:2018年10月21日
浏览:1523

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还记得第一期官方训练营

教练的专业指导

让我们受益匪浅

10月27日

中体体育联合智跑体育

开展第二期桂马官方训练营

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掌握好跑步三要素

体能、技术、力量

跑步才能悦跑悦轻松

赛前两周高效备战

让你顺利PB


时间地点

时间:2018年10月27日(星期六)8:30-11:30

地点:桂林市职业教育中心学校(穿山东路10号)


报名方式

1、报名费用:免费

2、报名时间:即日起至(额满即止)

3、报名人数:第二期限40人报名

立即报名

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注:报名成功以收到组委会报名确认成功短信为准


报名资格


1、已成功报名2018桂林银行桂林国际马拉松赛全程和半程马拉松选手。

2、热爱跑步,遵守有关规定,自愿签署免责声明


教练介绍

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何炳玄

•智跑体育教练

•姿势跑法认证教练

•心率认证教练 

•佳明亚太区储备教练 

•2018广汽本田杭马训练营教练 

•2018广马PB训练营教练 

•训练宗旨:科学训练,快乐PB

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许卫民

•智跑体育认证教练

•姿势跑法认证教练 

•佳明亚太区储备教练 •2018广马PB训练营教练 

•训练宗旨:无伤才是王道


上课要求

1、报名成功后按时参加训练营并签到。

2、服从教练指导,遵循训练营各项规定,坚持训练,不无故中途退出。

3、按要求准备训练装备。

4、建议有运动手表的选手带上运动手表。


活动流程


1.针对跑步进行三个要素说明

2.桂林马最后两周备战建议

3.讲授完毕根据场地情况安排室外动作训练

4.针对跑步训练进行答疑/Q&A




课程介绍

★赛前跑步三要素专项训练,从体能、技术、力量三大要素,提升跑友的整体身体素质。

★跑步姿势纠正,现场指导,让你的错误跑姿得到合理的纠正,让你跑步更轻松、更安全。

★赛前两周针对性训练,减量恢复、维持体能、强化配速训练/节奏感觉,调整作息时间,提前适应比赛强度。

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活动保障

组委会提供水及饮料