还记得第一期官方训练营
教练的专业指导
让我们受益匪浅
10月27日
中体体育联合智跑体育
开展第二期桂马官方训练营
掌握好跑步三要素
体能、技术、力量
跑步才能悦跑悦轻松
赛前两周高效备战
让你顺利PB
时间地点
时间:2018年10月27日(星期六)8:30-11:30
地点:桂林市职业教育中心学校(穿山东路10号)
报名方式
1、报名费用:免费
2、报名时间:即日起至(额满即止)
3、报名人数:第二期限40人报名
立即报名
注:报名成功以收到组委会报名确认成功短信为准
报名资格
1、已成功报名2018桂林银行桂林国际马拉松赛全程和半程马拉松选手。
2、热爱跑步,遵守有关规定,自愿签署免责声明
教练介绍
何炳玄
•智跑体育教练
•姿势跑法认证教练
•心率认证教练
•佳明亚太区储备教练
•2018广汽本田杭马训练营教练
•2018广马PB训练营教练
•训练宗旨:科学训练,快乐PB
许卫民
•智跑体育认证教练
•姿势跑法认证教练
•佳明亚太区储备教练 •2018广马PB训练营教练
•训练宗旨:无伤才是王道
上课要求
1、报名成功后按时参加训练营并签到。
2、服从教练指导,遵循训练营各项规定,坚持训练,不无故中途退出。
3、按要求准备训练装备。
4、建议有运动手表的选手带上运动手表。
活动流程
1.针对跑步进行三个要素说明
2.桂林马最后两周备战建议
3.讲授完毕根据场地情况安排室外动作训练
4.针对跑步训练进行答疑/Q&A
课程介绍
★赛前跑步三要素专项训练,从体能、技术、力量三大要素,提升跑友的整体身体素质。
★跑步姿势纠正,现场指导,让你的错误跑姿得到合理的纠正,让你跑步更轻松、更安全。
★赛前两周针对性训练,减量恢复、维持体能、强化配速训练/节奏感觉,调整作息时间,提前适应比赛强度。
活动保障
组委会提供水及饮料